「 元気に過ごす 」一覧

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鈴木優磨選手全治2カ月の右ハムストリング筋損傷|治療家がケガの重傷度など解説

サッカー JリーグJ 1の鹿島アントラーズに所属するFW鈴木優磨選手が2019年2月20日の練習中に、右ハムストリング筋損傷で全治2ヶ月と26日に発表されました。 鹿島アントラーズファンの方はご存知だと思いますが、鈴木選手は2018年...

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手首がポキポキ音が鳴る、音のパターンは3つ!鳴る瞬間の動画あり

手首がポキポキ音が鳴る、音のパターンは3つ!鳴る瞬間の動画あり

手首をひねると音が鳴るんです。パソコンしたあとや、同じ状態でいた後に「ポキポキ」、「ゴリゴリ」、「ギシギシ」時には、「パキッ」となります。 痛くも無いし、クセになっています。あなたも同じ経験ありませんか? Tweetを見ても、手...

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【ふくらはぎが痩せない】解決法は、まさか同じと思ってない?タイプ別7つの方法

【ふくらはぎが痩せない】解決法は、まさか同じと思ってない?タイプ別7つの方法

スカートの下から伸びるスラっとしたふくらはぎ、憧れますよね。ふくらはぎが太くなる原因には「むくみ」「脂肪太り」「筋肉太り」「冷え」があります。今回は憧れのふくらはぎを手に入れる方法をご紹介します

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野球肩|ストレッチ、筋トレ、チェック方法から痛みの治し方

野球肩|ストレッチ、筋トレ、チェック方法から痛みの治し方

野球肩とは、野球の投球動作(とくにオーバースロー)によって肩が痛くなり、いろいろな原因によっておこります。症状や原因、痛みのチェックリスト。治しかたから再発予防のリハビリの方法までお伝えします。

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オスグッド|治し方から予防まで

オスグッド|治し方から予防まで

オスグッド・シュラッター病とよばれ、膝の下あたりの骨が飛び出して痛みます。膝の下が痛くなれば、病院でレントゲン撮影。原因から予防法、治療法やその他の膝障害までお伝えします。

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成長痛は膝かかとだけ?対処法と幼児と中高生だと違う特徴とは

成長痛は膝かかとだけ?対処法と幼児と中高生だと違う特徴とは

成長痛には、ふたつの意味があります。1.表現力が未熟な子供が疲労感を「痛み」として伝えてくる。2.成長期におこりやすい骨端軟骨障害ひざや、かかとなどが痛くなるものこのふたつにわかれます。

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防已黄耆湯ダイエット【チェックリスト付】効果の有無を治療家が解説

防已黄耆湯ダイエット【チェックリスト付】効果の有無を治療家が解説

防已黄耆湯に関して書いてある、ブログや口コミを読むと、かなり間違った服用方法を試して、結局「効果がない」と書いてあるものもあります。そこで今回は、防已黄耆湯でダイエット効果があるのか?をお伝えします

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下半身痩せできる人とできない人の違いは3つ。治療家が本気で伝えるダイエット

下半身痩せできる人とできない人の違いは3つ。治療家が本気で伝えるダイエット

治療のメカニズムを下半身痩せに応用できます。そのポイントはたった3つ。1番簡単な下半身が痩せる方法は姿勢、2番目はとにかくむくみを改善させる、3番目は筋肉をつける。文字や画像でわかりやすく説明します

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ストレートネック治し方【スマホ首】寝違え様の痛みはタオル枕・テニスボールでセルフ矯正

ストレートネック治し方【スマホ首】寝違え様の痛みはタオル枕・テニスボールでセルフ矯正

スマホの普及とともに首の痛みを訴える人が増加しています。そのほとんどがストレートネックによる痛みです。今回は患者さんにも伝えている“自宅でできるストレートネックの治しかた”についてお伝えします。

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坐骨神経痛の原因は年代別に4つ。あなたはどのタイプ?

坐骨神経痛の原因はいろいろあります。 足のしびれで悩まれている方は、仕事もできず、最近は立っていても、座っていても坐骨神経痛が痛む。 仮にあなたの足のしびれ(坐骨神経痛)がなくなったら、明日から何をしますか? 坐骨神経痛は...

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