「 ココロとからだ 」一覧
ダイエットの成功法則 ◯◯だけダイエットは止めましょう
ダイエットしたい人！ というと、荻窪や阿佐ヶ谷にお住まいのほとんどの方がダイエットしたいと考えていると思います。 とくに女性は１００％かも。 だけど、ダイエットしなくても良いのでは？と思える人も意外と多いです。 ...
自立神経失調症の症状は◯◯病と同じ！？改善のポイントは呼吸
今年の夏は急に暑くなって、東京での最高気温が37.7度（汗） めちゃめちゃ暑かったですね。 そうかと思えば8月下旬から30度にもならない、日照時間も少なく、体調管理がとても難しい夏でした。 今年の夏は、自立神経失調症で悩んでい...
呼吸でリラックス 今すぐできるたった２つの方法
調身・調息・調心（ちょうしん・ちょうそく・ちょうしん） 座禅をはじめとして、東洋の行法ではこの３つを基本としています。 身体をととのえ 呼吸をととのえ こころをととのえる この３つを整えることで、心身の...
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