肩こり 慢性的な肩こりと猫背【20歳女性】ダルさをともなう肩こり腰痛の1症例
運動解剖学
運動解剖学祝！北島選手金メダル 肩関節と五十肩 整体治療理論
北島選手おめでとうございます。１００ｍに続き、２００ｍでも金メダル獲得！ いや～ほんまに凄い凄いですねぇ！本人は２００ｍで世界新が出なかったのが残念のようですが。。 今回も鍼灸師の目線で、斜めから中継を観ていました。 ...
運動解剖学漸進性過負荷の原則と揉み返しのあるマッサージの共通点と違い
ギリシャ神話のなかに、ミロという名の少年の話があります。「ペットの子牛を抱いてどこにでも連れ歩く」というちょっとあり得ない設定ですが、子牛は少しずつ成長するので、ミロもどんどん体が大きく強くなりました。そして大人になったミロは国１番の最強の...
運動解剖学指の関節から音を鳴らすと指が太るのですか？（関節のポキポキ音）治療家が解説
幼少の頃は指を鳴らすのに憧れがありました。 北斗の拳のケンシロウが戦うまえに指をポキポキやっていたり、アクション映画などでも 主人公は必ず！？指を鳴らしていました。 しかし、母親からは「あんた、指ふとなるで」と言われたもの...
運動解剖学しゃっくりを治す方法～焼き肉のハラミは横隔膜
「ひっく」「ひっく」酔っている訳ではありません。今回はしゃっくりの話。 しゃっくりは何をしたわけでもなく、突然始まり、普通は気がついたら治っているのが 普通だと思います。しかし治らず苦しん...
運動解剖学鈴木優磨選手全治2カ月の右ハムストリング筋損傷｜治療家がケガの重傷度など解説
サッカー JリーグJ 1の鹿島アントラーズに所属するFW鈴木優磨選手が2019年2月20日の練習中に、右ハムストリング筋損傷で全治2ヶ月と26日に発表されました。 鹿島アントラーズファンの方はご存知だと思いますが、鈴木選手は2018年...
運動解剖学足の痛みが腰の神経からなのか単純にそこが痛いか見分ける方法
痛みのある箇所を押して痛いところは、そこが悪いはずです。 足の神経は腰の骨（腰椎）から出ているので腰が悪いと足の痛みをきたすことがあります。いわゆる坐骨神経痛はその典型です。 また、お尻を中心とした股関節周辺の痛みもよく現れます。 しか...
運動解剖学腰痛の人は重いものを持ってはいけないのか?
そもそも「何キロ以上の荷物は腰痛になる」といった定義はありません。だから、1キロであろうと5キロであろうがぎっくり腰や腰痛になってしまいます。 腰痛になるならないは、個人の筋肉の状態（筋力・筋肉の柔軟性）が関係します。 ぎっくり腰の痛み...
運動解剖学腰痛になりやすい職業
腰痛をおこしやすい職業は、長時間の同じ姿勢になるお仕事です。立ち仕事、座り仕事など動かないと筋肉が固まるので腰痛だけじゃなく、肩こりにもなりやすいです。 警備員 美容師・理容師 工場労働者 事務職・パソコン作業 運転手...
運動解剖学腰痛を予防するために
腰痛を予防はないですか? とよく患者さんに聞いてきます。 いくつかの予防法があります。1番簡単な方法として、生活習慣を確認して腰痛の予防につなげることです。 正しい姿勢を心がける 中腰や前かがみなど不自然な姿勢腰痛になりやすいので気をつけ...
運動解剖学腰痛の種類13疾患
腰が痛くなる病気はたくさんあります。代表的な疾患を紹介します。 腰椎椎間板ヘルニア 腰が痛くなるもっとも有名な疾患。 10代20代と若者に多い腰の痛みです。もちろん高齢者でも発症することがあります。 腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかん...
運動解剖学どうして腰が痛くなる?
どうして腰が痛くなる? 思い当たる原因がないというかたは、たくさんいます。しかし、原因は大きくわけてふたつあります。 遺伝的な素因 生活環境 直接の原因として、姿勢が悪いとか、腰の使いかたが悪いと腰痛が起こってきます。 1...
運動解剖学腰椎（ようつい）とは？
腰椎とは、一般的にいう腰骨のこと。腰の部分にある背骨です。 腰椎は5個あり、間を椎間板（ついかんばん）というクッションが挟まっています。 腰椎の中には、脊柱管という神経が通るための穴があります。 神経はムカデのようになっており、 ム...
運動解剖学腰の構造
胴体に占める腰の骨の位置や大きさを想像したことありますか？ お腹側の部分は、内臓がほとんど 背骨は、背中側の皮膚の近くで背筋と一緒に体を支えている 腰の構造ってこんなイメージありませんか？ じつは腰の構造は、個人差や、腰のどの...
運動解剖学背骨の構造
背骨の骨の数ですが、 頚椎7個 胸椎12個 腰椎5個 仙骨1個 尾骨1個 背骨の数の合計26個が標準です。腰椎は通常5個です。しかし、6個ある人も1割位いると報告されています。そして、とても珍しいのですが腰椎が4個の...
運動解剖学腰はどこ
腰はどこ？ と聞かれると「腹巻きをつけるあたり」です。と答えています。 患者様に腰ってどこ? そう聞くと患者様からさまざまな答えが返ってきます。腰が痛いと言っているのに背中だったり、お尻だったりするかたもいます。 英語だと腰痛はLow...