元気に過ごす

令和元年10月に施行された消費税率10％引き上げによる消費への影響の緩和で、杉並区が「杉並区プレミアム付商品券」を販売しているのをご存知でしょうか？ 今回、整体施術と鍼灸施術の取り扱い店舗として、あんさんぶる整体鍼灸院が登録されました。 南荻窪 店舗・事業所名 取扱商品・サービス名 あんさんぶる治療院  整体・鍼灸施術...

風邪が流行る時期になってきました。 多くのかたは、「風邪をひくと風邪薬を飲んで寝る」という行動をします。 しかし、風邪を自分で治す方法もあるのです。 今回は、東洋医学の知恵と懐かしい乾布摩擦のお話です。 風邪 一日で治す方法 とにかく水分を摂りましょう。水よりOs1やポカリスエットが体内に吸収されやすいのでオススメです...

スカートを履きたい、でも、スカートの裾から見えるふくらはぎに、自信がない……スカートの下から伸びる、スラーっとしたふくらはぎ、あこがれますよね。 ふくらはぎが太くなる原因には、「むくみ」、「脂肪太り」や「筋肉太り」、「冷え」などがあげられます。 ここでは、ふくらはぎが太くなる原因を徹底分析し、あこがれのふくらはぎを手に...

すっかり歳のせいでしょうか、３０歳を越えた頃からたまに白髪を発見する事がでてきました。 白髪を抜くと増える！と言われたりもしますが、私は無視して抜いていました。 で、先日、スタッフと白髪を抜くとどうなる。で話が盛り上がり、 私　「髪は気がつくと白髪が生えてたりするので、その都度抜いています。」 スタッフ　「私はヘア...

ストレッチで肩こりや腰痛を解消できますよ。 と、言われた事ありませんか？ 荻窪にある当鍼灸整体院もそのように伝える場合があります。（正式な伝え方は最後に記載） が、しかし。 あなたはストレッチと聞くと、どういうものをイメージしますか？ 筋肉をのばし一定時間固定する感じでしょうか？ ほとんどの方がそう答えると思います。 ...

患者さんや、知人・友人で妊娠中のつわりが辛くて辛くて・・という悩みを耳にする機会が増えました。 他にも辛さを我慢している人も多いと思います。 こんな時、ツボ療法を試されてみてはいかがでしょうか？鍼はしなくても大丈夫。 米粒やそれに代わる小さい粒を使います。 米粒等を手首内側のシワから自分の指３本分上、手首のスジとス...

インフルエンザの猛威はまだ大丈夫のようですが、風邪（感冒）はひいていませんか？ もしみなさん風邪をひいたらどうしてます、西洋薬を飲む、もしくは漢方の風邪薬。はたまた辛くて熱いものを食べ、厚着をして寝る。という気合で治す方もいると思います。 漢方薬なら一番有名？な、葛根湯を飲まれる人が多いと思います。 葛根湯は発熱・悪...

その日は東京にものすごい雷雨があり、一気に気温が下がり、熱帯夜から解放された夜でした。 ひさびさに夜風が心地よく、網戸にして就寝。 　夢なのか？何やら足に違和感が…。時計は４：００を丁度さす頃だった。 部屋の灯りをつけて足を確認するとぶっくり腫れている。おまけに痒い。 そう、やつです。１年ぶりのこの不快な痒み、「...

最近みなさん安眠・熟睡していますか？ 疲れているはずなのになぜか眠れない。 近所の騒音が気になって眠れない。 色々な理由があるかと思います。 今回は香港の名医が教える安眠法をお伝えします。  安眠するには眠る方角を計算することによって改善できる！ しかし、サッカーファンの方はユーロ０８で寝不足の方が多いのでは？ 今...

夏の北京オリンピックまであと少しですね、先日マラソンのプレ大会が催されていましたが、噂通り空気は悪いようです。 完走した選手の感想（だじゃれやないです。たまたまです…）は「シャツが真っ黒です」と言ってたようです。環境汚染が本当心配です。。 最近、昔から西日本では多かったですが、東京でも黄砂が観測されるようになり、患者さ...

卒業や入学などで、環境がガラッと変わる人も多いと思います。 環境が変わると増えるのが「ストレス」だと思います。ストレスによって色々体に違和感がでてきます 肩こり・頭痛・不眠・胃のムカムカ感等々・・・ カナダの生理学者、ハンス・セリエ博士もストレスが体に異常を及ぼすといってます。 中医学・東洋医学でも黄帝内経という200...

野球肩という病名はありません。 野球肩とは、野球の投球動作（とくにオーバースロー）によって肩が痛くなり、いろいろな原因によっておこります。 使いすぎ 関節（かんせつ） 腱（けん） 筋肉（きんにく） 野球肩の場合、痛む部位によって肩の前が痛んだり、肩のうしろが痛んだりします。 野球肩だけじゃなく、水泳肩（バタフライ）、バ...

整体治療というよりはカイロ？でしょうかね？ 治療を体験する女性アナウンサー 「骨をバキバキ鳴らしてみたい」 そんな希望をかなえる？ための整体だそうです。 ご存知ですか？ 国民生活センターに寄せられた相談のうち、法的な資格制度がない整体・カイロプラクティクを受けて危害が発生したと明確に判別できる相談が、少なくとも4...

鍼灸学校の選び方 鍼灸師になりたい！ 鍼や灸はどこで買えますか？ 鍼灸師にはなったけど実践する場所が無くて不安です。 鍼灸院を開業していると鍼灸の後輩や、鍼灸学校時代の同窓生から相談を受けたりします。 鍼灸学校について、今回お伝えします。鍼灸学校の選び方の参考になれば幸いです。 ゼロからマンツーマン鍼灸院開業アドバイザ...

坐骨神経痛の原因はいろいろあります。 足のしびれで悩まれている方は、仕事もできず、最近は立っていても、座っていても坐骨神経痛が痛む。 仮にあなたの足のしびれ（坐骨神経痛）がなくなったら、明日から何をしますか？ 坐骨神経痛はいろいろな原因からなってします。 １０代から３０・４０代くらいの比較的若い人のなる坐骨神経痛の原因...

朝起きると首が痛い！　それも毎日なんです。「何とかしてください。」 そんな辛い症状に悩む患者さんがとても多いです。 この首の痛みは病気では？　と思って最初に整形外科を受診しても、「少しヘルニアになっていますね。“とりあえず”けん引をやって湿布を出しておきます。」 「とりあえずって何だよ！」と、治らない首の痛みと病院への...

あなたがストレートネックって言われたり、感じてきたのはいつくらいからですか？ 社会人になってから？ もっと前から？ 最近うがいをする時、上を向きづらいとか、たまに手がシビレる感じはだいじょうぶですか？ 安心してください。 ストレートネックはよっぽと慢性的でなければ治ります。 今回はストレートネックの治し方、それも自宅で...

「あ～もう、肩こりがつらくてパソコンできない！」 あなたは心の中で叫んだことありませんか？（もう口に出している！？） 肩こりが解消されないと、仕事の効率が落ちますよね。 もちろん、介護にたずさわる人、育児中のママさんなどあなたももちろんそうですよね。 厚生労働省がおこなっている、国民生活基礎調査（平成２２年）だと、 気...

杉並区荻窪も毎日暑い日ばかりです。体感温度は35度は軽く超えていると思います。 今回は、暑いのに熱いお灸のお話です。 お灸の効果を実感した人いますか？ お灸は熱いって聞いているし、やけどになりそうで怖い。と思っている人が多いと思います。 だけど、お灸ってすごいんですよ。 お灸の効果を感じるには、寒い冬の方がいいというイ...

すべり症とか分離すべり症です。という患者さんも荻窪にも意外と多いです。治療に関しては普通の腰痛でも同じ方法になりますが、すべり症とは？まとめてみました。 すべり症（辷り症）の種類 「分離すべり症」 分離症になってから生じるすべり症です。第5腰椎によく発症します。 「変性すべり症」 筋力不足や、老化などによる骨の変性で...