「 肩こり 」一覧

肩こりの原因は貧血!?鉄分は吸収率が悪い栄養素 あなたは鉄分不足では?

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辛い肩こりは女性に多い印象です。荻窪で鍼灸整体院を運営しておりますが、肩こりを訴える方はやっぱり女性の方が多いです。 肩こりとは、首から肩にかけての筋肉のこわばりや筋肉疲労によって起こる不快な症状全部です。 この不快な症状は色々な原因で...

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肩こりを筋トレ定番【腕立て伏せ】で改善!簡単に女性もできる壁を使った方法

肩こりを筋トレ定番【腕立て伏せ】で改善!簡単に女性もできる壁を使った方法

肩がコリすぎて悪化していると、肩がゴリゴリなり、首までコリ、さらには頭痛まで……と言う人が多くなっています。 特に女性は肩こりに悩んでいる方が多いです。 YouTubeやいろいろな情報で肩こり解消には、 ストレッチが良...

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筋肉の張りを取る方法【張る理由と8つの原因】たった1分お風呂上がりメンテ

筋肉の張りを取る方法【張る理由と8つの原因】たった1分お風呂上がりメンテ

筋肉の張りを取る方法は、筋膜リリース・トリガーポイント、ツボ療法、ストレッチなど……専門的な方法が多くて、一般の人には正直面倒くさいですよね。 筋肉の張りがあると、肩こり・首こり・背中のこりなど辛い症状でも悩んでいます。 解消方...

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