防風通聖散に適しているかセルフチェックポイント
出典：ツムラ漢方スクエア※2 医療関係者専用サイトなので一般の人は観られません。
防風通聖散に適している人はイラストのように「おっさん」タイプです。
女性の場合はもちろん、こんなかたはいないと思いますが該当している人はほぼ確実にお腹周りがスッキリする体型になれるでしょう。
固太りタイプ、リンゴ体型と呼ばれる場合です。
実証（体力充実）、熱証（暑がり、のぼせ）、湿証（水気が多い）
イメージするおっさんだと、
- お酒大好き
- 肉大好き
- 肩こりがあって肩も腰もガチガチ
- アブラ症で口臭がある
- 靴下は臭そう
- 持病で高血圧や腎臓病、糖尿病や痛風がある
こんなイメージです。
専門的には、
のぼせ、頭痛、眼痛、口渇、動悸、胃酸分泌過多、太鼓腹、耳鳴り、肩こり、湿疹やじんましんがでやすい、高血圧、便秘、尿色濃、尿量減少
脈：滑数（玉が転がるようにしっかりした脈、早い）または、沈実（指で押さえると深いところで力のある脈）
舌：紅（赤い）、黄苔・黄膩苔（おうたい、おうじたい：黄色の苔でベトつく）
※舌イメージ、苔はここまで黄色くべっとりつく人はあまりいません。
イメージとして黄色っぽい苔、赤い色の舌と覚えてください。
腹：お相撲さんのように硬い感じ。
もし、イラストのまったくの逆。か弱く風邪をひいても治りにくい、色白で下半身の太さに悩みがある人は防風通聖散では痩せないし、体調不良になります。
東洋医学（中医学）には、同じ病を異なった治療法で治す。異なる病を同じ治療法で治す。同病異治・異病同治の考えがあります。
同じ肥満症だとしても治療法が異なって当然です。
だから、全員が全員、防風通聖散で痩せられるワケではありません。
水太りタイプ、洋ナシ体型と呼ばれる場合
ファーストチョイスは防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）が候補にあがります。
出典：ツムラ漢方スクエア※3 防已黄耆湯
防已黄耆湯は、体のむくみを取り水分代謝を整える防已（ぼうい）と、黄耆（おうぎ）で利尿をうながし汗をとめる漢方薬です。
※虚証舌イメージ 舌診画像：CDーROMでマスターする舌診の基礎 東洋学術出版社
防風通聖散は、ざっくりわけると実証タイプ（体力あり）、防已黄耆湯は虚証タイプ（体力ない）にわけられます。
| チェック項目 | 虚証 | 実証 |
| 体質 | 体力がなく疲れやすい、文系 | 体力充実、疲れにくい、体育会系 |
| 汗 | 汗をかきやすい | 汗をかきにくい |
| 顔色 | 青白い、黄色い | 赤い |
| 呼吸 | 弱い | 荒い |
| 声 | か弱い | 太く強い |
| 舌 | ボテってして歯型がつく、白っぽい、血の気が少ない感じ | 舌苔が厚い、多い、黄色っぽい |
| 胸・腹部 | 柔らかく、患部を触れられるのを好む | 硬い、圧痛があり、患部を触れられるのを好まない |
| 便通 | 軟便、下痢しやすい | 便秘ぎみ |
| 性格 | 消極的、控えめ | 明るく元気 |
| 病気の症状 | 風邪をひいても治りにくい | 風邪をひいても1晩で治る |
| 動作 | 静か | 活発 |
防風通聖散の飲みかた
飲むタイミングは他の漢方薬と同じように食前や食間が基本です。
各メーカーから販売されている防風通聖散は1日3回になっているはずです。購入した説明書きにしたがってください。
※薬に限った話ではありませんが、食べてから寝るまでに2時間くらいは空けて就寝しましょう。
防風通聖散を飲むだけでなく、食事内容や適度な運動も忘れずにおこないたいですね。
漢方薬はエキス剤か錠剤どっちがよいか？
オススメはエキス剤です。
防風通聖散に限らず、最近の漢方薬は錠剤やエキス剤（顆粒タイプ）がメインになっています。
顆粒タイプはインスタントコーヒーのようになっています。
簡単にサッと飲めるのが魅力です。
錠剤だと湿気でベタベタになる場合があり、ピルケースで持ち運ぶ場合、湿気管理が必要です。
防風通聖散は水で飲むのかお湯で飲むのか？
漢方薬の目的が体を温めるものならお湯がよいでしょう。しかし、防風通聖散は熱証タイプなので水でもよいでしょう。
理想は胃腸への負担が少ない白湯ですね。
「素人が書いたな」とわかるサイトには、防風通聖散はお湯に溶かして飲みましょう。
と書いてあるサイトがありました。
これウソです。
防風通聖散はもともと煎じて飲むものではないので不要です。不味いですしね。
「湯」（葛根湯など）とつく漢方薬はお湯に溶かして飲むほうがよいです。
他にお湯に溶かして飲むほうがよいものに、香りが治療効果をUPするものもあります。
天理よろづ相談所病院薬剤部、友金幹視先生が漢方スクエアに掲載されていた内容だと、芳香性生薬である桂皮（けいひ）や蘇葉（そよう）などに消化管運動を亢進する作用が認められています。
出典：漢方スクエア※4
漢方薬は2倍量飲む？
私も漢方を教わった佐藤先生や仙頭先生から聞いてます。
一部のメーカーは生薬の量が半分なのでこう言われていると思います。
満量処方と言って、決められた量が入っているメーカーを選べば問題ないです。
コラム：漢方薬でよく見る「散」「湯」「丸」って何？
防風通聖散より有名な漢方薬に「葛根湯」や「桂枝茯苓丸」などがあります。
漢方薬の原料を生薬（しょうやく）と呼び、草や根、鉱物、生物が主に使われています。
- 煎じて飲むもの……「湯」
- 生薬を粉々に砕いて服用するもの……「散」
- はちみつなどで丸めたもの……「丸」
今はエキス製剤なので名前でしか名残がわかりませんね。
防風通聖散の口コミ
フリーアナウンサーの宮根誠司さんも服用していたようですね。
僕も飲んでますよ。 RT @Ereely: かなり遅れてますが、私は、漢方で２週間で３キロ落ちました。「ツムラの ６２番 防風通聖散」という漢方です。新陳代謝をよくするので、運動しているとみるみるうちに痩せました。もうどなたかが、おっしゃったかもしれませんが、おためしあれ
— 宮根誠司 (@miyaneseijidesu) June 18, 2010
防風通聖散に含まれている生薬は18種類で、各メーカーどれも同じなはずです。そこで中立的にクチコミサイト「ダイエットカフェ」から引用します。
クチコミ星5つ：★★★★★
11号のスーツがギリギリになり、ダイエットを決意。もともと運動はしていたのですが、代謝が悪いのか体重は増えるばかり。
代謝を上げる為に飲み始め、2週間で6kg落ちました。最初は下痢をしていましたが、今は落ち着きました。
私にはすごく体質に合ったようで、体調も良くなりました。後、食欲も抑えてくれるようで、間食をしたいと思わなくなりました。
元の体重に戻したいので、まだ続けてみたいと思います。
めろん 様 女性 | 33歳 | 162cm 62kg⇒54kg
文面からだと、「証」があっている感じですね。
生漢煎の防風通聖散3ヶ月で7キロ弱痩せました。
始め食前に飲んでいたのですが、2週間まったく効果がなく食間に変えたところ、何故かみるみるうちに痩せました。
もともと運動は毎日10kmのランニングをしています。どちらかというと筋肉太りタイプでした。
てるみん 様 女性 | 32歳 | 168cm 68kg⇒61kg
筋肉太り＝固太りタイプだったのかもしれません。これも「証」があったのでしょうね。
クチコミ星4つ：★★★★
毎日食前に服用しています。
朝食を抜いたり、夕飯を野菜だけにするなど食事制限も並行して行い、ようやく3週間で2キロ強痩せました。
便通は良くなりましたので、評価は4とさせて頂きます。
ただ、1週間に一度くらい、ひどい下痢になることがあります。
食べ合わせや体調にもよると思うのですが…。
かおんこ 様 女性 | 34歳 | 157cm47kg⇒45kg
食事制限もされているようです。しかしあまりよくない食事制限に感じます。
食べない時間が多いと逆に体が欲する可能性があります。
薬局で見かけてこれだと思って購入。
自分から見ても周りから見てもお腹がへこんだのを実感できました。
体重も１ヶ月で７キロ程落ちました。ただ自分は運動も食事制限もしてるのでこれだけのおかげでたちまちにやせたかどうかが疑問が残るところです。
停滞期に入ってからは体重は中々落ないですね
名無し 様 男性 | 37歳 | 173cm87kg⇒74kg
このかたも「証」があっている感じがします。さらに運動も併用されているので効果的だったと思います。
停滞期と書いてありますが、防風通聖散が不要になってきているかもしれません。運動量を増やすのも一案です。
クチコミ星3つ：★★★
これは痩せる！と雑誌に乗っていたので即購入しました！毎食前に3粒づつ。
もともと便秘ではないのですが、お通じがスルンと。。。
ただ肝心の体重はとくに期待ほどの変化ありませんでした。
便秘解消のためであれば、効果はあると思います。
あやか 様 女性 | 28歳 | 158cm65kg⇒64kg
もともと便秘ではないので防風通聖散があっていないかもしれません。ある程度体力があれば下痢にはならず普段よりお通じがよくなったのでしょうね。
まだ始めたばかりで、そんなに効果は出てませんがお通じは回数が増え緩くなりました！
皆さんの口コミを見てるとどうやらこの漢方だけでは痩せない方が多いようなので食事制限、運動も取り入れてみようと思います！！
なななな 様 女性 | 29歳 | 149cm85kg⇒85kg
排便しやすくなっていますが、処方量が少ない可能性もあります。
クチコミ星2つ：★★
ネットで見て気になってたので、購入してみました。
初めて飲んだ感想は、味が不味くて飲み辛い。
これで痩せるの？と思いつつとりあえず1ヶ月飲み続けました。結局、1キロほどしか痩せず、私は飲むのをやめてしまいました。
もん 様 女性 | 27歳 | 154cm 48kg⇒47kg
女性の154cm 48kgは普通の体型では？ と思いますがいかがでしょうか？
普通体型または痩せている人が「さらに痩せたい」と思って服用するのは間違った方法だと思います。
肥満症で体重がMAX107kgあったので、医師から処方され一年と半年ぐらい飲んでいました。毎日欠かさず三回飲んでました。
でも、お腹が毎日とにかく痛かったし、下痢を越えて水便だったので大変でした。
その結果83kgまで痩せましたが・・・
うさじろう 様 女性 | 29歳 | 147cm100kg以上⇒83kg
「証」が防已黄耆湯だったのでは？ 症状から考えて、漢方薬にくわしい医師だったら1年半も同じ処方を出すか疑問です。
クチコミ星1つ：★
苦くて飲み続けれませんでした。
そういえば私は顆粒も粉も苦手でした。今度は錠剤のでも試してみようかな…友達と一緒に飲んでみましたが、友達は体に合わなかったみたいで、五日ほどで断念しました。
私は三日坊主でした。３日ごときではとくに何の変化もなく…五日ほどの友達も何の変化もなく…やはり長いこと続けないと効果は分かりませんね。
せめて錠剤の方にすればよかったかなぁ………
わがままボディ 様 女性 | 32歳 | 160cm 58kg⇒58kg
飲めない場合、しかたないですね。
わたしはまったく変わらない、とくに便通がよくなるわけでもないが。
友達はこれ＆食事で15キロ落としたと。便通良くなって。
やはり食事、運動、身体に合う漢方って感じかな～病院から出して貰い三割負担で済んだからマシだけどなにも変化がみられなかった、ガックリ
そらに 様 女性 | 43歳 | 152cm74kg⇒74kg
病院処方ですが、脈や舌、お腹を診て出してもらったのでしょうか？ 3割負担でもあっていない漢方薬を飲み続ければ無駄でしかありません。
引用：ダイエットカフェ※13
オススメの防風通聖散
鍼灸院を自費でおこなっているので一般薬のほうがオススメだと思っています。
病院の場合、保険適用外になると10割で購入する可能性もあるのでリスクが高いです。さらに不要な検査をやられる可能性もあります。
一般薬やツムラの医療用62番の防風通聖散を比較すると、一般薬でもツムラの医療用防風通聖散と変わらないものが多かったです。
- 漢生爽楽 防風通聖散
- ナイシトールZ
- 新・ロート防風通聖散錠満量
防風通聖散は18種類の生薬からできています
漢方薬は全て色々な生薬からできています。エキス製剤には不可能ですが、昔の漢方薬はさじ加減（個々の生薬を体調体質にあわせて増減する）が可能でした。
※ちょっと専門的なので、読み飛ばしても構いません。
1.防風（ボウフウ）
画像引用：かんたん漢方薬ガイド※5
2.麻黄(マオウ)
3.大黄(ダイオウ)
4.連翹(レンギョウ)
5.桔梗(キキョウ)
6.芍薬(シャクヤク)
画像引用：小太郎漢方※6
7.薄荷(ハッカ)
画像引用：養命酒※7
8.白朮(ビャクジュツ)
9.芒硝(ボウショウ)
画像引用：Wikipedia※8
10.山梔子(サンシシ)
11.滑石(カッセキ)
12.黄芩(オウゴン)
13.生姜(ショウキョウ)
画像引用：大峰堂薬品※10
14.荊芥(ケイガイ)
画像引用：ハル薬局※11
15.当帰(トウキ)
16.甘草(カンゾウ)
画像引用：シンギー
17.石膏(セッコウ)
18.川芎(センキュウ)
防風通聖散は古典「宣明論」（せんめいろん）に記載されています。
通聖には”優れた人”という意味がある防風通聖散ですが考えられたのは中国、金の時代1115年 - 1234年です。
『黄帝素問宣明論方』（こうていそもんせんめいろん）作者は劉完素（りゅうかんそ）
宣明論方 防風通聖散 条文劉完素.エンタプライズ,1988, p31.
防風通聖散に副作用はないはウソ！ 医薬品だから副作用もあります
「防風通聖散は漢方だから副作用も無くよく効きますよ！」
そんな情報を載せている怪しいサイトもあります。
これはウソですよ！
主な副作用として、
発疹、かゆみ、不眠、発汗過多、頻脈、どうき、興奮する、食欲不振、胃部不快感、悪心、嘔吐、腹痛、軟便、下痢、排尿障害などが報告されています。
副作用が実は好転反応（一度症状が悪化して、それがおさまるころに症状が改善する）だったと考えることもできます。
しかし、「証」があっている前提なので、副作用なのか好転反応なのかの判断は、最初の体質チェックが重要です。
コラム：西洋薬との飲み合わせなどによって死亡事故も過去にあります
小柴胡湯（しょうさいことう）という漢方薬が処方された患者さんがインターフェロンとの併用によって間質性肺炎になり亡くなったというものです。
ただ、小柴胡湯が悪いわけではなく、「証」などを無視して病名だけで処方したせいだと考えられます。
漢方薬で考えられる副作用の原因として、
- 「証」が間違っている
- 生薬の効果が重複している
- 生薬の作用が相殺されている
- 生薬によるアレルギー
- 漢方薬や西洋薬との飲み合わせ
防風通聖散の選びかた
防風通聖散は各メーカーから名前を変えて販売されたり、病院で処方されたりしています。
選択方法はふたつ
- 医師の診断をうけて防風通聖散を買う
- 一般薬（OTC医薬品）として防風通聖散を買う
メリットデメリットを考えると、一般薬（OTC医薬品）がオススメです。
医師の診断をうけて防風通聖散を買う
メリットは、
- 保険適用だと購入費用が安くなる
- 何かあったときに受診しやすい
デメリットは、
- 医師の診断が必要なので勤めている人は仕事を休む必要もある
- 保険適用は病気の治療に適用されます。痩せたいだけでは処方されません。おしかりを受けるかもしれません
- 便秘症で処方可能でも、防風通聖散ではなく、西洋薬が処方されるかもしれない
一般薬（OTC医薬品）として防風通聖散を買う
一般薬のメリットは、
- ドラッグストア以外にもネットで手軽にいつでも購入できる
- 生薬の配合はどれも同じなので好みとタイプを選べる
一般薬のデメリットは、
- 服用する場合、自己責任になる
- 保険適用と比べると値段が高いから試しにくい
最後に
ダイエットの失敗は意志の弱さも関係しています。体質にあうか確認して、簡単に20代の頃に着ていた服のサイズに戻りましょう！
なお、ブログ記事の内容に関するお電話での相談は受け付けておりません。
出典：米国科学誌『PLOS ONE』※1
出典：ツムラ漢方スクエア※2
出典：ツムラ漢方スクエア※3
出典：漢方スクエア※4
画像引用：かんたん漢方薬ガイド※5
画像引用：小太郎漢方※6
画像引用：養命酒※7
画像引用：Wikipedia※8
画像引用：大峰堂薬品※10
画像引用：ハル薬局※11
引用：ダイエットカフェ※13
出典：MEDLEY※14
出典：ツムラ医療用防風通聖散※15
出典：QLife※16
黄帝素
「・・諸熱の証は、腹満、渋痛、煩渇、喘悶、妄想、驚狂、或いは・・舌強ばり、口噤み、筋愓肉瞤し・・・或いは而して熱結して大小便渋滞して通じず、或いは、腰腹急痛、腹満、喘悶する者」
